하루 카페인 권장량과 스타벅스 카페인 함유량을 알아보자 안녕하세요 뭄뭄입니다!^^ 오늘은 카페인에 대해서 알아보고 하루 카페인 권장량과 스타벅스의 대표 메뉴별 카페인 함유량도 알아볼게요! 1. 카페인이란? 우리가 에너지원을 쓰고 나오는 부산물들을 '아데노신'이라 합니다. 이 '아데노신'이 계속해서 쌓이면 우리 몸에서 좀 쉬라고 '피로'라는 신호를 주는데 카페인은 그 신호를 못주게 막아버립니다. 하지만 실제로는 아데노신이 사라지는 건 아니고 우리가 느끼지만 못할 뿐, 피로가 풀린거라고 할 수는 없는 거죠. 그러니 만약 시간이 지나 카페인 효과가 떨어지면 급격히 피곤해지기 시작하는거죠. 또 카페인을 장기적으로 섭취하다 보면 아데노신 수용체가 많아지고, 이로 인해 아데노신이 조금만 나와도 피곤해지는 카페인 내..
